Anatomie

Dans cette mini-capsule Santé, Carina nous parle du sommeil : ses fonctions, son importance et surtout comment avoir un sommeil réparateur. Bonne écoute !

Laissez Mireille vous guider dans une séance axée sur la proprioception et la pleine conscience du mouvement. Devenez, le temps d’une demi-heure, l’élève de votre corps et accueillez avec émerveillement l’espace qui se créera en vous, tant physiqueme...

Dans ce cours, Julie vous propose d’assouplir et de renforcer le bas de votre dos afin de diminuer les tensions dans cette région et d’améliorer votre posture. Les ELDOA proposés stimulent les processus d’autoguérison et offrent ainsi des effets béné...

Outre leur rôle dans la prévention et le soulagement des blessures, les balles thérapeutiques sont un outil extraordinaire pour réguler notre système nerveux à la baisse. Vous découvrirez dans cette séance une toute nouvelle façon de chasser le stres...

Dans ce cours, Mireille décortique les actions musculaires nécessaires à la réalisation du chien tête en bas. C’est une séance instructive et sportive grâce à laquelle vous ne verrez plus jamais cette posture de la même façon!

Comme il vaut toujours mieux prévenir que guérir, pratiquez cette routine quotidiennement pour favoriser la santé articulaire de votre dos afin de prévenir d'éventuels problèmes liés à la posture ou à la force musculaire. Vous en ressentirez un bien-...