Hatha Flow

Déliez la colonne vertébrale et approfondissez votre respiration avec comme intention le contentement. Le contentement reconnait la simplicité d’un moment, la satisfaction personnelle et l'énergie du calme. Bouger lentement, respirer profondément et...

Pratique de yoga au tempo apaisant pour décompresser, se préparer à dormir ou pour remédier au déséquilibre saisonnier.

Une pratique en mouvements où l'énergie Yin et Yang se côtoient. Force brute et mouvements très ancrés où le chakra racine est sollicité, se combinent à la lenteur et à la création d'espace dans le corps et sur le tapis : allongement du corps, ondula...

Débutants, venez découvrir cette séance de Hatha Flow centrée sur l'ancrage. Plus dynamique que le Hatha traditionnel, ce Flow allie mouvements fluides et respiration pour un renforcement corporel tout en douceur, une libération des tensions et un es...

À pratiquer à tout moment de la journée pour étirer et détendre le cou, les épaules et la région du coeur.  Dans un corps détendu, le coeur est calme et les idées sont plus claires! Pratique pour tous!

Un flow réveil-matin qui active la circulation sanguine, étire le corps dans son entièreté et apporte un alignement énergétique pour passer une belle journée.