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ASHTANGA

Une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Des séries de postures pratiquées toujours dans le même ordre avec l’esprit de méditation en mouvement. Cette méthode de yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

Julien Gagnon
2016-11-04
2-3
00:30:10
Tutoriel d’équilibre sur les mains

Une série d’exercices conçus pour faciliter l’apprentissage de l'équilibre sur les mains. Un tutoriel...

Chloe Robertson
2016-02-15
2-3
00:22:28
Variation de Surya Namaskar A

(Accessoires: 2 blocs) - Cette variation de Surya Namaskar A vous aidera à comprendre et ressentir l'alignement...

An Hendrickx
2013-10-02
1-2
01:00:07
Renforcement de la ceinture abdominale

(Accessoires: 2 Blocs) - Dans ce vidéo on travaillera autant les muscles de dos que les muscles abdominaux...

An Hendrickx
2013-10-02
2-3
00:40:11
Préparation pour les équilibres sur les bras

(Accessoires: 2 Blocs) - Un cours vigoureux pour tout le monde qui veut renforcer la ceinture scapulaire....

Julien Gagnon
2013-10-02
3
01:00:46
Flow progressif vers la première série d’Ashtanga

(Accessoires: 2 Blocs) - Un flow progressif vers la première série d’Ashtanga. Une série progressive...

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