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Nathalie Gareau (Nirmala) À propos de moi


Elle débute son apprentissage du yoga à l'adolescence selon la tradition Kripalu. Son enseignante lui a inspiré la sagesse de l'acceptation, la patience et le lâcher-prise. Pour elle, les classes de yoga se doivent d’être avant tout un espace où l'on peut être tout simplement soi-même avec ouverture et amour. Elle poursuit ses études à l'école Sivananda, ce qui lui permet d'explorer les quatre voies du yoga (Raja, Bhakti, Jnana et Karma yoga). Le yoga ainsi que son enseignement deviennent des moyens pour cultiver et répandre la paix. Elle se spécialise par la suite en yoga doux, en yoga pour enfants, en yoga prénatal et en yoga pour mamans et bébés. De nombreuses années d'entraînement en gymnastique rythmique et en danse classique l'influencent certainement, lui inspirant la beauté et la grâce dans ses postures. Elle danse aussi professionnellement durant quelques années dans une compagnie de danse moderne (LaLaLa Human Steps), cultivant créativité et expression corporelle. Elle étudie aussi le bouddhisme tibétain qui lui permet d'approfondir ses connaissances et sa pratique de la méditation. Le yoga est le chemin vers notre essence véritable: une paix intérieure immuable.


Styles de yoga (1)

HATHA



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