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l'expérience complète

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Catherine Pârvatî Montour

Hatha, Hatha Flow

Formée à Kripalu, Catherine correspond bien à l’approche « with love and kindness » de cette école. Elle évolue dans le monde de yoga depuis une dizaine d’années et partage ses connaissances depuis trois ans à titre de professeure reconnue. Avec passion, elle réussit à faire cheminer les étudiants, à les amener dans leurs limites mentales et/ou physiques avec douceur et amour et à utiliser ces limites de façon positives. Depuis plus d’un an, elle est devenue femme d’affaires en ouvrant un studio de yoga : une franchise de Soham Yoga à Québec.

Vidéo récente

Flow Salutation à la Lune

Enchaînement de postures debout en lien avec la respiration. Une salutation différente et intéressante via l’énergie douce qu’elle nous fait dégager. Cette salutation travaille la coordination, la concentration, l’équilibre, la force intérieure ainsi que les muscles des bras et des jambes. Inspiré de Megha – Nancy Buthenheim.

Niveau

Tous niveaux

Durée

21 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Catherine Pârvatî Montour (2 vidéos)

Hatha

Yoga

21 min.

Salutation à la Terre

Avec la force du sol, le corps s’étire et respire au rythme de la terre. L’enchaînement permet de créer de l’espace dans tout le dos, renforcit les muscles du dos et étire les abdominaux. Les mouvements en lien avec la respiration offrent au mental...

Hatha

Yoga

21 min.

Pause de fin de journée

Après une journée de travail en posture assise devant votre ordinateur, voici un petit vingt minutes permettant au corps et à la tête de respirer. Un enchaînement de postures qui fait respirer le dos, les muscles des bras, les jambes, la ceinture ab...