Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Avec la force du sol, le corps s’étire et respire au rythme de la terre. L’enchaînement permet de créer de l’espace dans tout le dos, renforcit les muscles du dos et étire les abdominaux. Les mouvements en lien avec la respiration offrent au mental une pause méditative. Cette salutation à la terre provient de Megha – Nancy Buttenheim.
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Au besoin: bloc ou coussin pour s’asseoir
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