Pranayama

La respiration est au cœur de notre vitalité. Chaque cellule et chaque organe en dépendent pour assurer leur bon fonctionnement et leur équilibre. À travers des exercices simples et accessibles, apprenez à harmoniser votre souffle pour mieux soutenir...

Préparez-vous à une expérience de 10 minutes qui vous permettra d’explorer votre âme d’une manière nouvelle. En utilisant 3 respirations spéciales en plus de 3 questions clés, vous découvrirez comment établir un dialogue avec votre âme, comprendre se...

Dans cette courte pratique, vous aurez l'occasion de travailler avec différents types de pranayama selon un ordre spécifique dans le but d'augmenter votre énergie vitale et ainsi bien débuter votre journée! 

Dans cette séance de pranayama et méditation de 20 minutes, vous serez invité à vous asseoir, à respirer et à visualiser. C’est une méditation pour tous ceux qui voudraient laisser tomber les doutes inutiles et entrer dans un espace de confiance. Nou...

Cette série redonne rapidement tonus, clarté accrue et sens de l'équilibre. Si vous pratiquez les durées minimales pour chaque exercice, alors en 20 minutes, vous vous rééquilibrez complètement. C'est une excellente série pour les débutants. On y...

Dans cette courte vidéo nous explorerons une technique de pranayama facile et puissante : la respiration yogique complète. Cette technique permet de calmer le système nerveux, de relaxer le diaphragme, le système digestif et favorise la circulation d...