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PILATES

Une gymnastique douce qui raffermit le corps en douceur. Une approche basée sur le contrôle du mouvement et de  la respiration. En sollicitant les muscles profonds, le Pilates assure l’équilibre du  corps et apporte force au corps sans y ajouter de volume. Une approche qui convient aux débutants et aux sportifs aguerris.

Ariane Darche
2017-07-18
2
00:28:44
Pilates express

(Accessoires: Petit ballon et poids de 2 ou 3 livres au besoin) Exercises de Pilates de niveau intermédiaire...

Tous niveaux
00:21:00
Yogalates : Harmonie du tronc périnée et haut du corps

Ce cours de Yoga et Pilates, travaillant avec les enseignements de Bernadette de Gasquet et approches...

Ann McMillan
2016-03-22
Tous niveaux
00:15:19
Défi santé du dos

(Accessoire : serviette roulée ou oreiller) - Des exercices issus de la méthode Pilates pour développer...

Valérie Raby
2016-03-08
Tous niveaux
00:20:30
Pilates : série renforcement abdominaux - intérieur des cuisses - dos

(Accessoire: 1 Ballon) - Entraînement Pilates avec petit ballon qui vise à renforcir les abdominaux...

Ann McMillan
2015-12-29
Tous niveaux
00:18:56
Défi souplesse et détente

(Accessoires: 2 balles et 1 sangle) - Des exercices issus de la méthode Pilates pour vous aider à maintenir...

3
00:39:19
Pilates avancé

Exercices du répertoire complet à un rythme rapide. Pour une clientèle expérimentée.

Ann McMillan
2015-10-13
2
00:16:12
Défi abdos-fessiers 2

Des exercices issus de la méthode Pilates pour développer le tonus de la ceinture abdominale et des...

Ann McMillan
2015-08-27
Tous niveaux
00:15:55
Défi Force du haut du corps

Des exercices issus de la méthode Pilates pour développer la force et la mobilité des épaules et...

Ann McMillan
2015-06-23
Tous niveaux
00:15:47
Défi Abdos-Fessiers 1

Des exercices issus de la méthode Pilates pour développer le tonus de la ceinture abdominale et des...

2
00:23:22
20 minutes Pilates Intermédiaire

Exercices de base et exercices intermédiaire du répertoire de pilates ; rythme plus rapide.

Lisa Messina
2014-08-11
1-2
00:39:46
Pilates Ajustement Global

(Accessoire: 1 Bloc) - Un flow continu de Pilates visant les muscles profonds du corps grâce à des...

Valérie Raby
2014-04-16
1-2
00:40:47
Étirements et renforcements abdominaux-bras-fesses

(Accessoires: 1 Élastique) - Entraînement Pilates avec élastique qui stimule tout le corps; renforce?et...

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00:44:16
Pilates niveau intermédiaire

Exercices du répertoire intermédiaire à un rythme plus rapide ; pour une clientèle ayant assimilée...

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00:19:36
Pilates Essentiels

Principes de base du pilates et exercices de base à un rythme lent.

Nathalie Bayard
2013-10-02
1
00:40:17
Relâcher les tensions

Introduction à la méthode Pilates, respiration diaphragmatique, principe de base de la méthode. Série...

Nathalie Bayard
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2-3
00:59:59
Renforcement des muscles profonds

(Accessoires: Petit Ballon) - Renforcement des muscles profonds, mobilisation de la colonne vertébrale...

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