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Yoga

Ashtanga

Cultiver la tradition par des séries progressives

Une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Des séries de postures pratiquées toujours dans le même ordre avec l’esprit de méditation en mouvement. Cette méthode de yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

11 vidéos

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Ashtanga
Yoga
53 min.
Salutation au Soleil B

Les postures de la chaise et du guerrier 1 font de cette version de la Salutation au Soleil un enchaînement dynamique et plus exigeant.
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Ashtanga
Yoga
23 min.
Transition Avant/Arrière

Daniel vous accompagne dans cette pratique pour travailler notamment les transitions de l’avant vers l’arrière et de l’arrière vers l’avant, incluant des variations d’exécution. Pratique excellente entre autres pour le système lymphatique et la circu...
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Ashtanga
Yoga
19 min.
Salutation au Soleil A Express

Nombreux sont les bienfaits associés à la pratique de la salutation au soleil A. Pratiquées régulièrement, elles stimuleront votre circulation sanguine, tout en augmentant votre niveau d’énergie. Les salutations au Soleil sont aussi un excellent exer...
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Ashtanga
Yoga
47 min.
Série 1 - Ashtanga

Cette série va porter sur les salutations au soleil, qui sont suivies des postures debout et assises, puis d'une méditation et d'un shavasana pour terminer. La pratique régulière de l'Ashtanga Yoga permet de mémoriser l'enchaînement de posture ce qui...
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Ashtanga
Yoga
40 min.
Ashtanga Série 1

Introduction aux postures de bases de la séquence d’Ashtanga Série 1, une pratique physique et axée sur les détails et la séquence. C’est un enchainement de postures dans un ordre précis ou chaque asana prépare au suivant.
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Ashtanga
Yoga
45 min.
Torsions et Ouvertures: Un dos sans maux

Nous vous proposons une série active de torsions ouvertes pour créer de l’espace dans la région abdominale et le bas du dos. Accessible mais vigoureuse, cette pratique vous aidera à prendre soin de votre dos et bien plus encore!

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