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ASHTANGA

Une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Des séries de postures pratiquées toujours dans le même ordre avec l’esprit de méditation en mouvement. Cette méthode de yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

Chloe Robertson
2016-02-15
2-3
00:22:28
Variation de Surya Namaskar A

(Accessoires: 2 blocs) - Cette variation de Surya Namaskar A vous aidera à comprendre et ressentir l'alignement...

VINYASA

Des séances basées  sur des postures en continu qui apportent force, souplesse et maîtrise du corps. À  travers les enchaînements on recherche : l’harmonie entre le souffle et le mouvement, l’union entre l’alignement du corps physique et la prise de conscience du moment présent.

2-3
00:47:26
La Joie du Soi

Une séance qui vous permet de sortir de votre zone de confort, où une posture s’enchaine à une autre....

Janie Pelletier
2017-07-31
2
00:30:14
Chaturanga 101

(Accessoires: 2 blocs, 1 sangle) Si vous pratiquez le Vinyasa yoga, Chaturanga (demi-planche) est une...

1-2
00:19:53
Après-Course - 20 minutes

(Accessoires: 2 bocs) -Une séquence à exécuter après un entraînement léger. La première posture...

VIDÉOS GRATUITS

Dans cette section, vous retrouverez différentes capsules gratuites offertes gracieusement par l'équipe de Mon Yoga Virtuel.

Annie Langlois
2014-01-29
1-2
00:19:09
Vinyasa doux

Cette séquence de yoga dynamique mais doux à la fois met l'emphase sur les postures d'ouverture et...

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