Flexibilité

Lors de cette pratique de yoga sur chaise, nous répondrons ensemble et tout en douceur à cette fameuse question si importante : "Comment je vais ?". Pas facile d'y répondre, et pourtant y répondre nous permet de nous rencontrer dans l'intimité. Les a...

Cette séance d’étirements vous propose une séquence de postures pour améliorer votre mobilité et votre souplesse tout en ayant comme objectif de vous plonger dans l’anatomie et les bienfaits des étirements. Vous aurez l’occasion d’étirer votre corps...

Cette séance express de Pilates propose un entraînement soutenu pour favoriser le développement de votre endurance musculaire et votre mobilité. Vous aurez l’opportunité de tester une séance de Pilates plus dynamique et ainsi améliorer vos capacités...

Une pratique de vinyasa construite afin de préparer la colonne, les épaules et les hanches de se déployer dans la posture de la "chose sauvage".

Super entrainement qui vient renforcer chaque partie du corps pour plus de flexibilité et de tonus !

Venez découvrir les bienfaits de cette pratique de Hatha Yoga classique, tout en conscience du corps, avec le souffle comme allié pour supporter les enchaînements de posture et aider à l'étirement des fibres musculaire.