Enracinement

Avant de commencer votre journée ou de méditer, il est toujours bénéfique de prendre le temps de s’enraciner et de s’ancrer. Dans cette capsule, vous serez guidé⸱e⸱s dans un exercice afin de ressentir la différence entre l’enracinement et l’ancrage....

Une séquence d’asanas, debout, favorisant la connexion à notre premier centre énergétique : mulhadara. Cette pratique, toute en fluidité, vient stimuler la circulation d'énergie dans les canaux des jambes et du bassin tout en favorisant notre équilib...

Vivez cette méditation profonde avec Madeleine qui vous transporte à la rencontre de votre propre force intérieure. Une méditation stimulant le courage, la puissance et la confiance en soi.

Notre énergie est la force la plus précieuse: elle nous nourrit, soutient notre équilibre intérieur et nous accompagne pour créer chaque instant de notre vie. Comment l'utilisons-nous? Où l'investissons-nous? Comment la préserver ?

Une séquence d’asanas, au sol, favorisant la connexion à notre premier centre énergétique : mulhadara. Cette pratique, toute en fluidité, peut être réalisée à n’importe quel moment de la journée, afin de stimuler la circulation d'énergie dans les can...

Rocio vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga - niveau intermédiaire - dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit, en utilisant le respiration pour supporter l’enchaînement de postures.