Cardio

Cette séance express de Pilates propose un entraînement soutenu pour favoriser le développement de votre endurance musculaire et votre mobilité. Vous aurez l’opportunité de tester une séance de Pilates plus dynamique et ainsi améliorer vos capacités...

Une pratique de vinyasa construite afin de préparer la colonne, les épaules et les hanches de se déployer dans la posture de la "chose sauvage".

Super entrainement qui vient renforcer chaque partie du corps pour plus de flexibilité et de tonus !

Cette pratique de Pilates a pour objectif de cibler les zones du corps impliquées dans la course pour permettre d’optimiser vos séances sportives. Les mouvements proposés auront pour effet d’améliorer votre endurance, votre stabilité et votre mobilit...

C’est le temps de bouger et de laisser le mouvement brasser ce qui stagne ou fige depuis le début de votre journée! Une séance express pour inviter l’énergie à circuler et goûter à la satisfaction de se défouler physiquement!

Vous trouverez dans cet atelier, des explications détaillées sur comment développer votre force physique et retrouver confiance en soi afin de pratiquer ou de perfectionner des postures d’équilibre avancées. Nous y verrons les postures du guerrier (v...