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Un entraînement à la fois agréable et efficace, inspiré des mouvements du ballet. À l’aide d’une chaise comme support, cette séance permet de travailler l’ensemble du corps avec grâce, contrôle et fluidité. Les exercices renforcent les muscles en profondeur, améliorent la posture et développent l’équilibre tout en cultivant une belle qualité de mouvement.
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