Thème

Vitalité

S’énergiser et augmenter sa vibration

Des pratiques dynamisantes et nourrissantes pour obtenir et conserver une bonne condition physique et vibrer à de plus hautes fréquences. Augmentez votre niveau d’énergie et rayonnez avec des séances qui permettent le maintien de votre corps en bonne santé de manière efficace et en toute sécurité.

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Yoga Kundalini

Yoga

22 min.

Renforçons le corps en renforçant notre aura

La puissance énergétique protège notre corps physique, rétablissons ce bouclier énergétique et vivons heureux !

Anatomie

Entrainement

46 min.

Étirement global du corps

Cette séance d’étirements vous propose une séquence de postures pour améliorer votre mobilité et votre souplesse tout en ayant comme objectif de vous plonger dans l’anatomie et les bienfaits des étirements. Vous aurez l’occasion d’étirer votre corps...

Pilates

30 min.

Pilates global express

Cette séance express de Pilates propose un entraînement soutenu pour favoriser le développement de votre endurance musculaire et votre mobilité. Vous aurez l’opportunité de tester une séance de Pilates plus dynamique et ainsi améliorer vos capacités...

Vinyasa

Yoga

53 min.

Flow en progression vers la "chose sauvage"

Une pratique de vinyasa construite afin de préparer la colonne, les épaules et les hanches de se déployer dans la posture de la "chose sauvage".

Entrainement

30 min.

Circuit en puissance 2

Super entrainement qui vient renforcer chaque partie du corps pour plus de flexibilité et de tonus !

Hatha Flow

Yoga

33 min.

Éveiller l'énergie du chakra racine : debout

Une séquence d’asanas, debout, favorisant la connexion à notre premier centre énergétique : mulhadara. Cette pratique, toute en fluidité, vient stimuler la circulation d'énergie dans les canaux des jambes et du bassin tout en favorisant notre équilib...