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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Morgan Gregory

Prénatal

Morgan est un professeur de yoga et aussi une accompagnante à la naissance. Elle aime profondément la vie. Sa passion première est de partager cet amour lors de ses classes. Son sourire, son grand cœur et sa générosité sont sincères et sont toujours ouvertement partagés. Elle possède une grande capacité d’écoute et crée chez ses autres des opportunités de grandir, que ce soit sur leur tapis de yoga ou bien lors de l’arrivée d’un nouveau bébé. Morgan a une formation dans plusieurs types de yogas; le Hatha, le Vinyasa, le yoga prénatal ainsi que postnatal. Elle pratique le yoga depuis 14 ans, ce qui lui a donné de la force et de la compassion pour surmonter de nombreuses difficultés au cours de sa vie. Elle est aussi une accompagnante à la naissance certifiée qui exerce sa profession dans la région de Montréal et sur la rive sud. Elle crée de l’espace afin qu’une famille puisse naître ou s’agrandir. Alors que Morgan passe la plupart de ses journées avec sa fille de deux ans, elle ouvre également présentement son propre studio de yoga et son centre de maternité pour les femmes et les familles à Contrecœur, Québec.

Morgan Gregory
Vidéo récente

Force et courage pour futures mamans

Cette séquence, s’adressant toujours aux femmes enceintes, est plus dynamique. On y développe la force et le courage propres à une nouvelle mère. L’accent est encore mis sur la relation maman-bébé et sur la respiration, ce cours est néanmoins plus exigeant. En effet, on y pratique la salutation du soleil ainsi que la séquence du guerrier et ce, avec quelques modifications dues aux changements physiques lors de la grossesse. Des postures alternatives sont recommandées et offertes durant ces séquences. En tout temps, lors de la salutation du soleil, le chien inversé peut être remplacé par les mouvements précédents de la séquence si on éprouve de la fatigue ou si on souffre de haute tension artérielle. On pourra alors tirer d’autres bénéfices de cette séquence.

Niveau

Tous niveaux
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Durée

41 min

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Catégorie

Yoga

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Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

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