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l'expérience complète

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Lauren Rudick

Vinyasa

L’amour de Lauren Rudick pour le yoga lui a fait faire le tour du monde. Elle a étudié, enseigné et pratiqué le yoga sur quatre continents et dans plus d’une douzaine de pays. Son appétit pour le yoga et le voyage son insatiables. Elle enseigne et pratique le yoga depuis une décennie et continue de s’entraîner avec des professeurs inspirants de class mondiale lorsqu’elle le peut. Les cours énergiques et entraînants de Lauren sont infusés d’humour, de positivisme et de joie, et elle aide ses élèves à bâtir leur confiance sur le tapis de yoga, ainsi qu’à l’extérieur de ce dernier. Étant d’origine montréalaise, elle a trouvé un marché de niche unique au Canada grâce à son programme Yoga for Hockey Players (« yoga pour les joueurs de hockey »), qu’elle a conçu pour aider les patineurs à améliorer la force et la souplesse des parties du corps qui s’avèrent souvent problématiques pour eux.

Vidéo récente

Flow Détox et Équilibre sur les main

Dans cette pratique de Vinyasa Flow Detox, Lauren vous guidera à travers des torsions et postures d'ancrage pour vous détoxifier. Comme cette séance a pour objectif de vous amener vers l'accomplissement de la posture du Corbeau latéral et Kundinyasana, vous y retrouverez de beaux défis à tous les niveaux dont le renforcement des bras et des abdominaux, le tonus des cuisses et bien plus encore.