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Yoga

Anatomie

Aligner votre corps et votre vie

Une technique qui vous invite à découvrir comment l’anatomie supporte votre asana, et comment l’asana supporte votre anatomie. Vous apprendrez, par le biais de ces séances, à aligner votre corps pour en extraire ses bienfaits lors de vos séances de yoga et dans votre vie de tous les jours.

25 vidéos

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Anatomie
Yoga
29 min.
Créer de l’espace au niveau du bassin et des hanches

Cette séquence d’ELDOA et étirement myofasciaux de niveau intermédiaire vous aidera à apporter mobilité et fluidité au bassin et aux hanches. L'harmonie du bassin et de la zone sacro-iliaque est incroyablement importante pour la santé des hanches, du...
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Anatomie
Entrainement
46 min.
Étirement global du corps

Cette séance d’étirements vous propose une séquence de postures pour améliorer votre mobilité et votre souplesse tout en ayant comme objectif de vous plonger dans l’anatomie et les bienfaits des étirements. Vous aurez l’occasion d’étirer votre corps...
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Anatomie
Yoga
10 min.
Pause santé - mieux comprendre la digestion

Dans cette mini-capsule Santé, Carina nous parle de la digestion !
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Anatomie
Yoga
60 min.
Mobilité et stabilité du bassin

Un cours durant lequel on explorera en profondeur le fonctionnement des hanches en combinant exercices de renforcement et mobilité des jambes et du bassin.
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Anatomie
Yoga
38 min.
Yoga thérapeutique pour la digestion : comment extraire la nutrition de notre nourriture

"Ce n'est pas ce que la nourriture fait au corps, c'est ce que le corps fait à la nourriture", m'avait dit Dr.Bali, lors d'une de ses classes, il y a des années. Si on traduit cette sagesse en faits physiologiques, ça signifie que, sous le système de...
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Anatomie
Yoga
11 min.
Pause Santé - Mieux comprendre le sommeil

Dans cette mini-capsule Santé, Carina nous parle du sommeil : ses fonctions, son importance et surtout comment avoir un sommeil réparateur. Bonne écoute !
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