Dans cette capsule je vous invite à vous déposer à l’intérieur, en vous reconnectant à votre propre essence aidé de la respiration consciente en mouvement. À travers les quelques exercices proposés on observe simplement le ressenti sans attachemen...

Une pratique qui réveille la puissance tranquille logée au cœur de votre être. À travers des mouvements conscients et alignés, vous explorez la solidité de votre centre, cet espace d’équilibre où le corps, le souffle et l’esprit se rencontrent. Cha...

Les mouvements reliés aux saisons permettent d’entrer en harmonie avec la vie et la nature. Chaque saison correspond à un élément et à un organe : printemps (bois – foie), été (feu – cœur) et fin de l’été (terre – estomac et rate). Idéalement...

Voici une méditation qui permet un retour au moment présent en utilisant l'un des outils les plus puissants que nous connaissons, le corps humain. C'est aussi une belle occasion de se poser et de prendre un moment pour être véritablement à l'écoute d...

Notre corps porte les traces de nos émotions, de nos pensées, et de la façon dont nous marchons à travers le monde. Par le souffle, le mouvement souple et continu, cette pratique de Qi Gong invite l’énergie à se délier, à glisser à nouveau, comme l’e...

Laissez-vous guider par vos sensations et réveillez votre yoga intuitif dans cette pratique libre et organique. À travers le mouvement, vous apprendrez à écouter votre corps, à explorer l'espace intérieur et à créer une connexion profonde avec vous-m...

Dans cette courte pratique, vous aurez l'occasion de travailler avec différents types de pranayama selon un ordre spécifique dans le but d'augmenter votre énergie vitale et ainsi bien débuter votre journée! 

Avec le temps, nous perdons souvent le contact avec notre enfant intérieur — cette partie de nous qui porte nos émotions, nos élans, nos blessures et nos rêves. Cette méditation vous aide à le retrouver, à l’écouter avec bienveillance et à lui offrir...

Connectez-vous à votre feu intérieur lors de cette pratique vivifiante de Vinyasa inspiré de l’énergie du soleil. Laissez-vous guider à travers des postures expansives et fortes, tout en développant votre connexion corps-esprit. Cette classe vous amè...

Une introduction à la respiration consciente connectée (breathwork), offerte dans la modalité Essence du souffle. Lors de cette courte séance, nous irons visiter notre troisième centre énergétique, manipura, considéré comme étant notre soleil intérie...

Une séance de Qi Gong pour affiner votre sensibilité énergétique et entrer dans un état de présence profonde. Par des mouvements lents, une respiration harmonieuse, des exercices en conscience et des pauses d’immobilité, vous apprendrez à percevoir l...

Le rythme effréné de nos vies fait en sorte que notre mental est souvent dans l’anticipation des tâches à faire et nous perdons ainsi un peu le contact avec nos sensations physiques et nos émotions. Nous fonctionnons comme si nous étions en mode pilo...

Les postures de la chaise et du guerrier 1 font de cette version de la Salutation au Soleil un enchaînement dynamique et plus exigeant.

Réveil matinal en respiration consciente connectée où l’on ira activer l’énergie de la joie, de la vitalité, de la sérénité et de la détente. Une belle façon de commencer notre journée en amenant de la cohérence dans tous nos systèmes et en générant...