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Yoga

Préparation au sommeil

(aperçu)

Alexandrine Lebeau

Cours de Yoga : Restaurateur

25 min

Une routine accessible pour la préparation au sommeil profond en invitant le corps entier à se détendre et à relâcher les diverses tensions accumulées dans la journée. Bonne détente pré-sommeil!

Niveau

Tous niveaux

Durée

25 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Accessoires: deux couvertures, un traversin, une sangle, un sac de sable visage (ou une serviette) et l'accès à un mur

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Dominique Charbonneau

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