Période « automnale » du cycle : phase lutéale ou pré-menstruelle

Une séance de 30 minutes axée sur la stabilité et le renforcement en douceur. Parfaite pour chaque trimestre de la grossesse, elle convient aussi au retour à la pratique après l’accouchement grâce à des variations accessibles et sécuritaires. Profite...

Offrez-vous un réveil conscient avec cette séance de Hatha Yoga matinale. À travers des postures accessibles et un rythme harmonieux, le corps s’éveille progressivement, les tensions se relâchent et le souffle s’installe naturellement. Une pr...

Créé par Shiva Rea, ce flow propose une multitude de défis où les karmas possibles (différents niveaux de difficulté d’une même posture), permettent d’évoluer dans sa pratique simplement en répétant cette séquence régulièrement. Pratique active pour...