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En seulement 20 minutes, cette séance de Kundalini Yoga vous aide à relâcher le stress accumulé et à apaiser le système nerveux. Par des respirations conscientes, des mouvements dynamiques et des moments de recentrage intérieur, on retrouve peu à peu un état de calme, de stabilité et de clarté mentale. Une pratique idéale pour se reconnecter à soi et rétablir l’équilibre entre le corps, le souffle et l’esprit.
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