Pratique prénatale multi-trimestres

Ce cours utilise le yoga comme un outil thérapeutique pour renforcer les poignets tout en encourageant la mobilité de l’articulation. Vous aurez également l’occasion de faire une courte pratique de yoga sans mettre de pression sur les poignets.

En route pour un beau voyage sur son tapis pour explorer le monde de la nature ! Du vent, à la neige en passant par le soleil, les animaux et les arbres, on apprend à prendre bien soin de la nature et de soi–même !

Cette séance est une invitation à relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps. À travers des mouvements simples, fluides et apaisants, vous ouvrirez la poitrine, créerez de l’espace dans les épaules et retrouverez une respiration plus l...