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Un rituel du soir tout en lenteur pour apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil profond. À travers des mouvements simples, des étirements doux et des respirations calmantes, ce cours t’aide à relâcher le poids de la journée. Un retour à soi dans l’espace du moment présent, pour glisser vers la nuit. Bonne relaxation!
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