Rituel matinal

L’énergie du matin est celle de l’action, de l’efficacité et de la concentration; mal gérée en début de journée, elle s’estompe rapidement, nous laissant fatigué dès l’heure du midi. Débutez la journée avec cette pratique bienveillante pour donner l...

Une pratique en mouvements où l'énergie Yin et Yang se côtoient. Force brute et mouvements très ancrés où le chakra racine est sollicité, se combinent à la lenteur et à la création d'espace dans le corps et sur le tapis : allongement du corps, ondula...

Yoga pour les futures mamans, les jours où l'énergie bat son plein. Séance tonique visant à ouvrir les hanches et à enraciner le corps avec les postures debout. À travers les extensions de la colonne vertébrale et les ouvertures des côtés du corps, n...