Respirer pour se préparer au dodo

Dans cette courte pratique, vous aurez l'occasion de travailler avec différents types de pranayama selon un ordre spécifique dans le but d'augmenter votre énergie vitale et ainsi bien débuter votre journée! 

Être à l'écoute des besoins du corps dès le réveil en s'offrant une série douce de mouvements et postures de yoga pratiqués en connexion avec le souffle. Le tout, orchestré de façon organique et fluide pour bien commencer sa journée.

Dans cette pratique douce de respiration consciente, le mouvement organique est tranquillement introduit de façon à délier la colonne vertébrale après plusieurs heures de sommeil et d'immobilité. L'objectif est autant de connecter l'esprit et le cor...