Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Il existe deux aspects de la respiration… la conscience du souffle et la respiration consciente. Pour cette méditation nous allons expérimenter la respiration de façon passive et active. Cette alternance entre le yin et le yang du souffle permettra à tout les systèmes du corps de retrouver l’équilibre, et permettra aussi d'instaurer un calme et une douceur pour l’esprit. Une pratique qui cultive le moment présent, la conscience de la respiration et la paix intérieure.
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Coussin de méditation ou traversin
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