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Cette séquence antidépression combine ouvertures et torsions afin de stimuler le corps et de réveiller notre énergie vitale. Elle active le système circulatoire et aide à ouvrir le corps et l’esprit. À pratiquer le matin, pour amorcer positivement la journée à venir ou en soirée, afin de chasser les tensions accumulées.
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