Système nerveux

Marie-Josée vous propose une pratique tout en douceur avec des inversions simples et calmantes, des flexions avant et des postures au sol. Un accent sera mis sur l'allongement du souffle et sur le lâcher prise durant les postures, et ce, dans le but...

Le but de cette pratique est de revitaliser le corps en entier, de décharger les zones qui sont le plus sollicitées au cours de la semaine, tel les épaules et le dos, tout en favorisant l’apaisement du système nerveux central.

Le rythme effréné de nos vies fait en sorte que notre mental est souvent dans l’anticipation des tâches à faire et nous perdons ainsi un peu le contact avec nos sensations physiques et nos émotions. Nous fonctionnons comme si nous étions en mode pilo...

Cette méditation vous permet de vous détendre et de vous reconnecter à votre corps et à vos racines. Laissez-vous bercer par les vibrations de la Terre, son réconfort et sa sécurité, afin de vous ancrer dans une énergie plus stable. Une expérience qu...

En méditation Pleine Conscience on utilise ce que l’on appelle des « portes ». Ces portes sont des éléments qui sont naturellement dans le moment présent. On peut utiliser la respiration, les sens, l’imagerie intérieure et le corps…. Or le balayage c...

Avec bienveillance, Nadia explique nos tendances mentales à rechercher les stimulis extérieurs pour se remplir, se sentir vivant. Apprendre à affiner l’attention vers l’intérieur nous fait découvrir un magnifique joyau, brillant et puissant, qui n...