Haut du corps

L’épaule est sans doute une des articulations les plus sollicitées du corps humain. Elle est conçue de manière à être souple, mobile et permet une grande amplitude de mouvement. Utilisez cette courte séquence pour libérer vos épaules des tensions et...

Tel que présenté en cette vidéo, pour goûter aux atouts essentiels venus du centre corporel, il faut d’abord accorder une attention éclairée aux muscles profonds du noyau (les transverses), qui présidera au travail des autres muscles abdominaux ( gra...

Ce cours utilise le yoga comme un outil thérapeutique pour renforcer les poignets tout en encourageant la mobilité de l’articulation. Vous aurez également l’occasion de faire une courte pratique de yoga sans mettre de pression sur les poignets.

Une série d’exercices conçus pour faciliter l’apprentissage de l'équilibre sur les mains. Un tutoriel progressif qui est fait pour être répété plusieurs fois. À chaque séance, vous vous verrez accéder à un peu plus d’aisance. Malgré la nécessité d’ap...

Déliez les muscles du cou et des épaules avec une série d’exercices simples et accessibles. Améliorez votre posture en prenant soin de votre alignement, c’est tout votre corps qui en bénéficiera!

Des exercices issus de la méthode Pilates pour développer la force et la mobilité des épaules et des bras et adopter une meilleure posture. Aucun accessoire requis.