Yoga thérapeutique pour les poignets, bras et épaules

Relâchez, réalignez et révitalisez la colonne vertébrale! Tant le centre de gravité est la "racine" de toute notre énergie, le bas du dos est essentiel à notre bien-être. Apprenez à débloquer vos tensions et à libérer votre corps.

Cette séquence va nous permettre d’apprivoiser l’instant présent. Il est très important de pouvoir revenir à soi, de se concentrer. C’est dans l’instant présent que nous résolvons toutes nos difficultés. C’est dans la paix que le corps se régénère et...

Introduction aux postures de bases de la séquence d’Ashtanga Série 1, une pratique physique et axée sur les détails et la séquence. C’est un enchainement de postures dans un ordre précis ou chaque asana prépare au suivant.