Yoga selon l’approche C.A.R.E.

Dans cette vidéo vous expérimenterez l’approche C.A.R.E. développé par Fanny Gingras. Elle l’enseigne aujourd’hui conjointement au yoga, afin de permettre aux élèves une meilleure communication entre leur corps et leur esprit, autant dans les asanas, pour la stabilité, la force et la confiance, que dans toutes les situations de la vie quotidienne. Par cette approche, il est question d’apprivoiser tout son être par la respiration, pour une santé globale optimisée. L’approche C.A.R.E rend le pratiquant apte à s’acclimater à son état, quel qu’il soit, pour ainsi l’accepter et l’accueillir, sans jugement. Pour mieux comprendre l’approche C.A.R.E, imaginons décortiquée, en quatre étapes, une suite d’actions unissant la tête et le corps, à l’intérieur d’une seule respiration.