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Yoga

Favoriser le sommeil profond

(aperçu)

Dans cette vidéo, vous serez guidé dans une méditation de relaxation totale afin de calmer le système nerveux et favoriser ce que l'on appelle un état "de sommeil conscient". Le Yoga Nidra se pratique allongé (sur le sol) dans une complète immobilité. (Je vais commencer avec quelques respirations sonores de Om)

Niveau

Débutant
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Durée

16 min

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Catégorie

Yoga

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