Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Transformer la fatigue en vitalité avec cette pratique Tao Yin au sol. On débute avec un échauffement des jambes, du cou et des épaules, afin de dissoudre les tensions et les contractions du corps. On poursuit avec des étirements et auto-massage pour revitaliser le corps et apaiser le mental pour terminer en posture assise de méditation et observer cette nouvelle sensation d’harmonie et de bien-être.
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Au besoin: couverture ou coussin pour s’asseoir
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