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Une classe de Hatha yoga incluant relaxation, exercices de respiration, salutations au soleil, postures de base et postures avancées. Cette séance, souvent appelée ''série de Rishikesh'' amène de nombreux bienfaits sur les ligaments, les muscles, les tendons, la digestion, la circulation sanguine, les glandes, les nerfs et la colonne vertébrale. Elle apporte également des bienfaits au niveau des énergies, des émotions et du mental.
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