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Réveil-matin

Marie-Claude Ringuette
Enseignant:

Marie-Claude Ringuette

Aventurière et fascinée par le monde depuis toujours, chaque frontière, chaque foulée en terre nouvelle, sculpte sa personnalité et élargissent sa compréhension du monde et d’elle-même. Une grande histoire d’amour se tisse au fil de la dernière...
Mon Yoga Virtuel
Studio:

Mon Yoga Virtuel

Monyogavirtuel.com est la première communauté bilingue de yoga virtuel offrant toutes les options de cours complémentaires à la pratique de yoga et ce, à partir de chez soi (visionnements de cours à volonté, téléchargements, programmes « sur...
Date: 2017-04-26
Durée: 00:37:25
Niveau: Tous niveaux
Catégorie: HATHA FLOW / PRANA FLOW
Musique: Mon Yoga Virtuel ♫

Styles

Voici une courte séance de 30 minutes conçue pour débuter la journée du bon pied. Nous débutons d’abord par quelques minutes de respiration consciente visant à oxygéner le corps, activant ainsi ses différents systèmes et mécanismes, tel le système nerveux, le système digestif et le système endocrinien. Une série de mouvements simples suivra, où l’emphase sera mise sur les postures d’enracinement combinées à quelques motions répétitives ce qui permettra au corps et à l’esprit d’entamer la réalité du quotidien avec dynamisme, enthousiasme et clarté d’esprit.



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