Respiration et relâchement du système nerveux

Dans une séquence fluide et progressive, vous sentirez le renforcement et l’assouplissement des muscles du corps. Une pratique tonifiante, un relâchement des tensions des muscles des jambes, du bassin, du dos et des épaules. Cette séquence pratiquée...

Une séance tout en mouvement qui permet de créer de l’espace non seulement dans le corps, mais dans le coeur et l’esprit aussi. Idéal à faire le matin pour démarrer la journée du bon pied ou tout simplement, lorsque vous avez envie de lâcher prise.

Amusez-vous à explorer les divers mouvements reliés aux hanches lors de cette pratique de Vinyasa. Laissez-vous surprendre par des transitions aussi inattendues qu’intelligentes. Cette classe, très évolutive, vous proposera plusieurs options et varia...