Méditation pour augmenter son taux vibratoire

Laissez-vous guider pour pleinement prendre conscience de votre expérience du moment présent. Grâce à de petits mouvements doux et l'attention que vous porterez aux différents aspects de l'expérience humaine de chaque instant vous pourrez apprendre à...

Ce vidéo commence par quelques étirements simples pour vous aider à détendre le mental et ensuite il se poursuit avec une pratique sans effort de méditation qui vous procurera une détente profonde dans le silence, le calme et la paix.

S’entraîner à diriger l’attention sur le moment présent est pour moi, ce que j’appelle l’hygiène mentale. Nous avons tous appris à prendre soin de notre corps, mais qu’en est-il de nos pensées, nos émotions, nos états d’être. Par la pleine conscience...