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Cette pratique courte et efficace, vous donne accès à une séquence complète d'étirements doux et profonds, de la tête aux pieds. Débutant par une relaxation profonde et s'achevant par un exercice dynamisant de Do-In, sur fond de respirations conscientes vous en sortirez comme neuf.ve. Cette pratique est idéale à tout moment de la journée : pour démarrer du bon pied, faire une pause et lutter contre la fatigue ou se délester des tensions et du stress de la journée.
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