Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Dans cette courte pratique, nous allons utiliser la respiration et des postures de yoga pour cibler la détente des muscles qui se tendent automatiquement en situation de stress. Nous allons donner du repos aux muscles tendus de la mâchoire, des yeux, des épaules et des fessiers. Notre capacité à nous détendre est progressive et cumulative... n'attendez plus pour vous faire du bien!
Accessoires
1 couverture, 1 traversin, 1 sangle
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