Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
La plupart des classes de yoga Kundalini commencent par une série d’exercices d’échauffement pour assouplir la colonne vertébrale et préparer le corps pour la pratique. Je vous propose un échauffement classique de yoga Kundalini que vous pourrez faire avant chacune des pratiques de cet ouvrage, en y accordant environ de 15 à 20 minutes. Vous pouvez aussi choisir de faire cette pratique par elle-même si vous disposez de moins de temps comme elle saura vous apporter souplesse et vitalité.
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