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Si vous pratiquez le Vinyasa yoga, Chaturanga (demi-planche) est une posture que vous répétez continuellement. Vous apprendrez à utiliser les bons muscles, modifier et explorer les multiples facettes de cette posture qui saura vous mettre au défi. Un Chaturanga bien exécuté optimisera vos équilibres sur les mains, vos transitions de postures dans la Salutation au soleil et préviendra les blessures!
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