Réveil-matin

Une séance de yoga matinale pour bien démarrer la journée, avant que le soleil ne se lève, quand rien ne bouge, quand tout est calme. Prendre le temps de se poser, de respirer, de s'écouter, avant que tout ne s’agite. Le matin est le meilleur moment...

Dominique vous propose une belle séance de Yoga Flow Matinal qui débutera assis en position de méditation pour se déposer, prendre le temps d’aligner son corps et son esprit dans un même centre. La respiration de feu sera utilisée pour augmenter l'...

Une séquence dynamique pour nourrir la force intérieure, la motivation et la persévérance. Parfaite pour dynamiser le corps avec des postures debout. Complémentaire à l'entraînement, elle peut être pratiquée dès le réveil. Une pratique qui vous laiss...

Ce yoga matinal est une séquence lente et fluide de salutations et de postures mettant l’emphase sur l’ouverture et la libération des tensions dans les hanches.

Dans cette pratique douce de respiration consciente, le mouvement organique est tranquillement introduit de façon à délier la colonne vertébrale après plusieurs heures de sommeil et d'immobilité. L'objectif est autant de connecter l'esprit et le cor...

Allez hop, nos matins que l'on soit maman, étudiante, femme d'affaires ou occupés aves des projets personels sont souvent fait dans une routine rapido presto sans trop penser à nous. Voici donc un blitz yoga, respiration, visualisation et intention p...