Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Marie-Josée vous guidera dans cette pratique matinale de façon lente et tout en douceur pour commencer votre journée dans l’ouverture. Nous débuterons au sol, couché sur le dos, avec quelques respirations conscientes. Nous éveillerons ensuite le corps physique avec quelques postures d’étirements, nous pratiquerons la séquence du cobra Vinyasa pour vivifier la colonne vertébrale et nous nous élèverons progressivement vers la posture de la montagne pour commencer votre journée dans la paix du cœur.
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