Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Une séance de 40 minutes dédiée à la libération du psoas, ce muscle profond souvent associé au stress et à la fatigue accumulée. À travers des postures douces et conscientes, vous serez guidé·e vers un relâchement progressif qui apaise le système nerveux et favorise une détente profonde, tant physique qu’émotionnelle. Ce cours, idéal en fin de journée, vous aidera à calmer le mental et à préparer le corps pour un sommeil réparateur.
Accessoires
1 Chaise, 1 couverture, 1 sangle, 2 blocs
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