Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
(Accessoires: 1 bloc, traversin, couverture) Voici une courte séance permettant au système nerveux de s'apaiser tout en libérant les tensions accumulées au cours de la journée! Des mouvements simples et accessibles alliées au souffle afin d'engendrer l'activation du système parasympathique et ainsi accéder aux bienfaits de cette pratique. La pression artérielle s'abaisse tout comme le rythme cardiaque. C'est un retour à l'équilibre, préparant le corps à plonger dans un sommeil réparateur et revitalisant.
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