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Cette séquence est parfaite si vous n’avez pas la possibilité de vous rendre en studio dû à un horaire chargé au bureau. Nous allons contrer de façon thérapeutique, les effets de la posture assise à l’ordinateur pendant de longues périodes ainsi que les habitudes de courber le haut du corps vers l’avant pour : texter, lire, taper à l’ordinateur, transporter du poids sur vos épaules physiquement et émotionnellement, etc..). En utilisant la chaise comme étant une partie intégrante de la posture, nous allons simplement mettre l’emphase sur l’étirement dans ce vidéo. ***Excellent pour tous les gens à mobilité réduite.
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