Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Cette pratique vous invite à ralentir grâce à une série de 5 postures soutenues typiques du Yin Yoga, favorisant l’apaisement du système nerveux et la libération des tensions profondes. En vous installant dans la douceur et la lenteur, vous créez les conditions idéales pour un sommeil réparateur et une récupération optimale. Idéale à pratiquer en fin de journée pour calmer le mental et détendre le corps avant le repos nocturne.
Accessoires
2 Coussins, 2 couvertures, 2 blocs
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*si applicable
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