Bon dodo

Cette séance de yoga stretching peut être pratiquée à tout moment de la journée pour venir dégager, tout en douceur, le haut du corps.

Cette pratique de salutations au soleil (également connu sous le nom de “Surya Namaskar”), permet d’étirer et de tonifier les muscles de tout le corps. Elle améliore la circulation sanguine ainsi que le maintien des systèmes digestif, respiratoire et...

Cette séquence de 60 minutes est dédiée à l’ouverture de la poitrine ainsi qu’à l’articulation des épaules et de la ceinture scapulaire. Une combinaison idéale afin d’améliorer la posture et de se donner un regain d’énergie après une longue journée a...