Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
En méditation Pleine Conscience on utilise ce que l’on appelle des « portes ». Ces portes sont des éléments qui sont naturellement dans le moment présent. On peut utiliser la respiration, les sens, l’imagerie intérieure et le corps…. Or le balayage corporel communément appelé le "body scan" utilise l’élément du corps pour entrer dans le moment présent et se déposer dans la pleine conscience. Dans ce "body scan" intuitif nous allons prendre conscience du corps et des messages qu’il porte. S’ouvrir à son intuition par le ressenti et la détente corporelle.
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Coussin de méditation ou traversin
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