Pratique mixte énergisante

Marie-Josée vous propose une pratique dynamique visant à faire monter votre chaleur corporel et activer les muscles de vos jambes et de votre tronc. Cette pratique tonique élèvera votre feu intérieur!

Choisir d’être une force stable plutôt qu’une explosion d’énergie passe naturellement par l’ancrage. Dans cette pratique nous solliciterons les canaux des jambes pour revenir à nos racines et s’ancrer dans l’instant présent avec douceur.

Une classe qui allie l’intelligence du mouvement et la respiration. Retrouvez des enchaînements créatifs et vos postures favorites tels que les guerriers. On boucle la pratique avec des postures au sol et un doux savasana.